Thursday, February 12, 2026

Salisbury Steak

食譜在這



以下東西攪拌均勻
一磅牛絞肉
1/4杯 panko麵包粉
一個打好的蛋
兩小匙番茄醬
一小匙 Dijon芥末醬
1/2小匙乾的 oregano 

以上的料可做成四個肉餅,用一大匙的橄欖油中大火每面煎3分鐘
(我用的是兩磅的肉,還加了很多乾燥洋蔥)





我家Mick有肥肉恐慌症,所以我用的是93%瘦的肉,這道菜我覺得用80%瘦的肉會比較好吃


盛出,平底鍋不必洗待會要做醬汁

 


平底鍋放兩大匙奶油,加熱,融化後加以下各料
(我放了蠻多的奶油,肉太...柴...)



(我加了兩個洋蔥,沒加洋蔥粉)



兩大匙麵粉,攪到沒顆粒
一杯半的牛肉高湯 beef stock (我加了一半的水,免得太鹹)
一大匙番茄醬
一小匙 Worcestershire sauce 
二分之一小匙洋蔥粉 (我沒加) (食譜裡有加鹽,我也沒加) 
(每個人吃的鹹度不同, salt shaker終於有用處了)

6盎司的切片洋菇 (這一鍋,我放了一磅的洋菇)
小火煮5分鐘

放入牛肉餅,加蓋悶煮10分鐘




Done! 
(把要冷凍的份量先分裝起來,波菜灑下去,Mick 配薯泥,我配飯,這道菜倒是中西都合適) 

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